תפתח/י לקרוא ⬇️⬇️⬇️
כאשר מערכת העצבים שלך
נמצאת כל הזמן במצב של סטרס גבוה
היא פועלת על הילוך של הישרדות
שנקרא FFFF או בשם המוכר -
Fight or Flight
ואם לא נעשית שום פעולה יזומה וקבועה
להורדת רמות הסטרס והלחץ
ההילוך הזה הופך להיות האוטומט שלך
והוא גורם לך להרגיש כל הזמן "על הקצה"
כך שכל רחש או פיפס קטן מקפיץ אותך
וכל סרטון עצוב ברשת גורם לך לבכות
וכל מילה לא במקום מהילד או הבן/בת זוג
גורם לך להתחרפן ולהתחיל להשתולל.
מה עושים?
קודם כל חייבים לטפל בשורש הבעיה
והיא - רמות סטרס גבוהות,
שגורם להפרשת קורטיזול
ושאר הורמונים קטלניים.
איך משחררים אותם...?
יש כל מיני דרכים לעשות זאת
אבל הדרך הפשוטה, המהירה,
המהנה, המוכחת וגם הקלה ביותר
לשחרר סטרס היא לא אחרת
אלא - מדיטציה יומית קצרה.
אם את או אתה רוצים לשמוע יותר
על מהי מדיטציה באמת ואיך לתרגל
אותה בצורה יעילה ונכונה כך שגם
תיהנו מזה וגם תקבלו תוצאות -
על כך אספר לך בוובינר שלי שאני מקיימת
ממש בקרוב וללא תשלום, בזום.
לחצ/י על הקישור בראש הפרופיל
והירשמ/י לוובינר שנקרא -
מדיטציה במקום ציפרלקס
נשתמע אוטוטו בשידור
יולי ביילין ND ,LMD
#רוגע #סטרס #לחץ #חרדות #מדיטציה #מיינדפולנס #meditation #להירגע #אימוןתודעתי