️️️️
1 - האנשים ה"חיוביים" נשברים ראשונים.
אלו שניסו להיות חיוביים בכל מחיר
הראו את התוצאות הגרועות ביותר
במדדי עמידות ללחץ
כי הנפש שלהם 'שבירה'.
הם לא יודעים איך לעבד רגשות שליליים
כי הם ברחו מהם כל חייהם.
במכה הרצינית הראשונה,
כל המערכת הפנימית שלהם קורסת.
אין להם חסינות לכאב.
2 - קבלה של "רגשות אפלים" = בריאות נפשית.
אנשים שהרשו לעצמם לכעוס,
להיות עצובים או לפחד,
התגלו כבריאים יותר נפשית.
לא "חיוביים" יותר, אלא בריאים יותר!
פחות דיכאון,
פחות הפרעות חרדה,
פחות התמוטטויות רגשיות.
למה? כי הם לא דיכאו את
הרגשות שלהם -
הם חוו אותם עד הסוף.
3 - הדחקה יוצרת פצצה מתקתקת.
פרופ' קשדן מדד את רמת הקורטיזול
(הורמון הלחץ) אצל הנבדקים שלו.
אצל אלו שדיכאו רגשות שליליים,
הרמה הייתה גבוהה באופן כרוני
גם כשהם חייכו והציגו ענייינים כרגיל.
הגוף בכל זאת ידע את האמת והוא
התכונן לפיצוץ שבמוקדם
או במאוחר עתיד לקרות.
והוא אכן קרה -
דרך מחלות פיזיות
או דרך התמוטטות עצבים.
4 - גמישות רגשית חשובה
הרבה יותר מאופטימיות.
זו המסקנה העיקרית של עשרים שנות מחקר:
לא חשיבה חיובית היא שהופכת אדם לחזק,
אלא היכולת שלו להיות "מגוון".
כועס כשצריך כעס,
עצוב כשצריך עצב,
קשוח כשצריך קשיחות.
גמישות רב מימדית
ולא אופטימיות חד ממדית.
5 - "תעשיית האושר" מוכרת לנו מחלה.
ספרים על חשיבה חיובית,
סדנאות של "תחייך והכל יסתדר",
הצהרות (אפירמציות) מול המראה
פרופ' קשדן מכנה את כל אלה
"חיוביות רעילה".
כי זה לא מרפא אף אחד,
נהפוכו, זה אפילו פוצע..
זה מכריח אנשים להילחם במחצית
של עצמם והמלחמה הפנימית הזו
מתישה הרבה יותר מכל רגש שלילי.
המסקנה היא פשוטה:
תפסיקי לחלק רגשות ל"טובים" ו"רעים".
כל הרגשות הם מידע.
כעס אומר שפרצו את הגבולות שלך.
פחד אומר שעליך להיות זהירה.
עצב אומר שהגיע הזמן לשחרר.
אם תבטלי את כל הרגשות האלה -
את תאבדי חלק חיוני מעצמך.
הכוח האמיתי הוא לא
להרגיש רק את הטוב.
הכוח הוא להרגיש הכל!!
מבלי להישבר.
איך ניגשים למשימה הזו?
בואי לוובינר המיוחד שלי לנשים
שמרישות שהגיע הזמן להחזיר
את החלקים המודחקים,
הגיע הזמן לחזור להיות שלמה.
הגיבי עם המילה "מלכה"
ומייד תקבלי הזמנה בהודעה פרטית,
שימי לב ללחוץ על הקישור
ולשריין מקום (ללא עלות) בשידור המתקרב.
לחיי השלם והשלום שבתוכנו ️
יולי ביילין ND ,LMD
#שלוםפנימי #ריפוירגשי #אימוןרגשי #NLP #פסיכולוגיהחיובית
קרא גם: ריפוי אנרגטי - המדריך המלא