הדבר היחיד שמשותף לכל בני האדם הוא שכל אחת ואחד מאיתנו רוצים להיות מאושרים, אומר האח דייוויד סטיינדל-רסט, נזיר ומלומד בין-דתי. והאושר, לטענתו, נולד מהכרת התודה. לקח רב-השראה שמציע להאט את הקצב, להתבונן לאן הולכים, ומעל לכל – להיות אסירי תודה.
על פי דיוויד סטיינדל-רסט: רוצים להיות מאושרים? היו אסירי תודה.
אחת המדיטציות הנלמדות בקורס מדיטציה למתחילים היא מדיטציה לשלום פנימי שכוללת שלושה שלבים: סליחה, תודה ובקשה.
השילוב של סליחה לעבר, הודיה להווה ובקשה לעתיד יוצרת אפקט עוצמתי של שלום פנימי, רגיעה ושמחה ברגע ההווה.
מדיטציה זו מקושרת לאימון אינטליגנציה של שלום המיוצגת על ידי האות ר' והיא המפתח לבריאות שלמה בגוף ובנפש ולשלום פנימי בין שכל ורגש, בין גוף ורוח, בינך לבין האנשים והעולם שסביבך.
> לפרטים נוספים על קורס מדיטציה למתחילים הקרוב
כעת, צפו בהרצאתו המרגשת ומלאת ההשראה של דיוויד על הדרך אל האושר…ואל תשכחו להשאיר כמה מילים מתחת לווידאו עם דעתכם עליו.
.