קצת סטרס מידי פעם, זה לא נורא.
סטרס יומיומי, כרוני, זה נזק ממשי.
נקודה.
.
עודף סטרס מעודד תהליכים דלקתיים בגוף
ופוגע (ממש!) בתפקוד התקין של מערכת החיסון.
.
מעבר לכך, סטרס משבש את האיזון ההורמונלי
ויוצר שרשרת של סימפטומים לא נעימים,
החל מתחושת חנק וחרדה
ועד לצבירת שומנים בבטן ובכלל.
.
הדרך היעילה, הטבעית, הפשוטה,
המוכחת על ידי מאות של מחקרים מדעיים
לפריקת סטרס, שנבחנה על ידי אלפי שנות תרגול
ומאות אלפי מתרגלים,
היא לא אחרת מאשר - מדיטציה.
.
נכון, יש כאלה שחוששים מהישיבה השקטה
ולכן ישנן טכניקות שונות ומגוונות לתרגול מדיטציה.
.
את השיטה הזו ייבאתי ישירות מהאי הטרופי קופנגאן בתאילנד
ובמהרה זו הפכה להיות לאחת השיטות האהובות עלי.
קוראים לה innerwalk וזו בעצם שיטת מדיטציה בהליכה.
.
השיטה הזו נעימה, טבעית, זורמת ועושה
את העבודה בצורה מ ד ה י מ ה!
.
אני מחכה להליכות האלה כל החודש.
זה קורה שוב בשבת הקרובה 9/10
ואם מרגיש לך שמגיע לך להכניס את הגוף ואת הנפש
שלך למרתון של ניקיון פנימי ייסודי,
הסדנה הזו תעשה לך פלאים.
.
סדנת innerwalk -
ללכת פנימה, כל הדרך בחזרה לעצמך.
הגיבו "פרטים" ואשלח לכם קישור
או חפשו קישור על הקיר.
.
#innerwalk #innerwalkisrael