מכיר את הילדים האלה שנכנסים למשחק
מאוד מאוד ברצינות ושוכחים שהם בעצם במשחק,
ואז הם לוקחים את כל מה שקורה במשחק
כל כך ברצינות, שהם מתעצבנים וכועסים ואפילו בוכים...?
זהו, שהילדים האלה זה גם אנחנו, הילדים הגדולים.
המבוגרים שהפכנו להיות,
זה בעצם ילדים שהיינו פעם,
ילדים ששכחו שהם משחקים במשחק אחד גדול
משחק מאוד רציני, אך עדיין,
משחק...(משחק החיים).
ויש אנשים שלוקחים את הכל כל כך ברצינות
שעל כל "מהלך" במשחק החיים שלהם
הם תופסים עצבים
כאילו העולם עוד שניה מתפוצץ בגלל זה,
ומתעצבנים על כל האנשים שהם אוהבים
ואפילו על הילדים הקטנים שלהם
והכי גרוע
הם כל כך סובלים מזה
שזה הורס להם את הבריאות...
מכירים מישהו כזה?
תסכימו איתי שאנשים שנמצאים במצב כזה
הם שוכחים גם לחייך
שלא נדבר על לצחוק
והכל הופך להיות קודר ושחור ו...
דיכאון אחד גדול!
מה אתה אומר, אולי זה קרה גם לך?
ואם כן, אז אתה בטח רוצה לדעת מה עושים אם זה,
כי אתה יודע,
זה ממש לא נעים כל העצבים האלה והכעס,
ועל מה בעצם...
בשיטת לוסקי זה נקרא אינטליגנציה של האות ע' - מוח/שחוק,
וזה אחד מתוך 12 החושים שמרכיבים את האישיות שלך,
כך שאם אתה רוצה חיים מאוזנים יותר
ומצב רוח נעים יותר
בלי יותר מידי סערות והוריקנים
כדאי לאזן את האינטליגנציה הזו באמצעות
הצד ההופכי שלה - "שחוק" (משחק).
התרופה לזה היא פשוטה...
תתחיל בלשאול את עצמך:
"האם בעוד 5 שנים זה עדיין יהיה כל כך רציני
או שזה בכלל לא ישנה",
השאלה הזו נותנת פרספקטיבה שונה באופן מיידי
ואתה יכול להתבונן על הסיטואציה בעיניים חדשות,
להוריד קצת מהרצינות שהכנסת לתמונה
ולחזור לתחושת קלילות ומשחק,
איך?
תמצא משהו אחד, אפילו הקטן ביותר
בתוך הסיטואציה הזו
שאתה יכול לצחוק עליו.
ברגע שתצליח לעשות את זה
כל המסגרת של הסיטואציה הזו במוח שלך מקבלת
שינוי כיוון והכל משתנה.
והעיקרון הזה
של לא לקחת דברים יותר מידי ברצינות
מתייחס להכל:
אל תיקח את המקצוע שלך יותר מידי ברצינות
אל תיקח את הכסף שלך יותר מידי ברצינות
אל תיקח את הסיטואציות הרגעיות יותר מידי ברצינות
אל תיקח את הריבים הקטנים עם בן/בת הזוג יותר מידי ברצינות,
תעביר את זה בקלילות,
כי אתה יודע מה...?
גם זה יעבור...!
ואם בא לך לתרגל קצת "תרגילי מוח" ולהיפטר מהרצינות
הקורס הזה ינקה לך את כל השטויות מראש
וישאיר לוח נקי חלק להתחיל את הכל מחדש (בקטע טוב :-)
http://i32meditation.com/meditation12.htm