מדיטציות או לא להיות – מה הסלבריטאים אומרים על מדיטציה ?
מדיטציה זו דרך מצוינת לקבל זמן איכות ומנוחה מרעננת בתוך חיי היומיום העמוסים והלחוצים. למדיטציה יש יתרונות נפשיים וגופניים, ובכלל זה הפחתת מתח וחרדה, ירידה של לחץ דם, תחושת הרמוניה מוגברת ויתרונות נוספים רבים.
בנוסף ליתרונות רבים שהוכחו במאות מחקרים מדעיים, מדיטציה יכולה גם לשפר את תפקוד המערכת החיסונית שלך ולמנוע מחלות, או לגרום להן לעבור מהר יותר!
להלן ציטוטים מפי ידוענים שמתרגלים מדיטציה ומספרים על החוויה שלהם:
"מדיטציה באמת עוזרת לי ליצור לא רק תחושה של איזון … אלא גם תחושת שלווה עמוקה וסוג של רוגע נפשי פנימי." אווה מנדס
……………………………………………………………………………………………
"זה מרגיש כל כך טוב. זה דומה למחשב שעובדים עליו הרבה זמן ואז הוא לפעמים קצת משתגע, ואז צריך לסגור אותו וכאשר אתה מדליק אותו שוב, אז הכל שוב בסדר. זה מה שמדיטציה עושה לי". אלן דג'נרס
……………………………………………………………………………………………
"אני סוג של יוצר נוירוטי וטיפוס מאוד אנרגטי ומלא באדרנלין, אבל אחרי תרגול מדיטציה, אני מרגיש שלווה פנימית עמוקה וחיבור בלתי אנוכי עם העולם". רוסל ברנד
……………………………………………………………………………………………
"מדיטציה זה כמו…דמיין את הגלים על פני האוקיינוס, ואני בסירת משוטים, ואני נאבק ומתמודד עם הגלים והמים נכנסים לסירה שלי. כל מה שאני צריך לעשות הוא לצלול לתוך העומק המנחם, השלווה שנמצאת מתחת לפני המים". ד"ר אוז
……………………………………………………………………………………………
"מדיטציה היא מתנה לכל החיים. זה משהו שאתה יכול להתחבר אליו בכל רגע. אני באמת חושב שזה דבר גדול". פול מקארטני
……………………………………………………………………………………………
"הפילוסופיה מאחורי מדיטציה זה משהו מאוד רלוונטי לזמן שלנו, זו הדרך שבה ניתן למצוא סוג של השלמה בעולם שאנחנו חיים בו". אורלנדו בלום
……………………………………………………………………………………………
"יוגה הציגה בפני סוג של מדיטציה. המדיטציה שהייתי עושה לפני כן הייתה כתיבת שירים." סטינג
……………………………………………………………………………………………
"מדיטציה עוסקת בחיפוש אחר ה"אין". זה כמו המנוחה האולטימטיבית. זה יותר טוב מהשינה הכי טובה שאי פעם הייתה לך. זה השקטה של המוח שלך. זה מחדד את הכל, במיוחד את ההערכה לסביבה שלך. זה שומר על חיים רעננים". יו ג'קמן
……………………………………………………………………………………………
"בסופו של היום, אני יכול להרגיש טירוף מוחלט, כאילו הזזתי הרים ממקומם. עם מדיטציה, אני יכול להחזיר את ההרים למקומם". רינגו סטאר
……………………………………………………………………………………………
"מדיטציה עוזרות לי להירגע ולהתמקד." סוזן סרנדון
……………………………………………………………………………………………
"…כל העניין במדיטציה ויוגה הוא סביב חיבור לחלק גבוה יותר של עצמך, ואז אפשר לראות שכל דבר חי מחובר בדרך כלשהי." ג'יליאן אנדרסון
……………………………………………………………………………………………
"מדיטציה מביאה חכמה, אי עשייה של מדיטציה משאירה בורות. דע היטב מה מוביל אותך קדימה ומה מעכב אותך מאחור ובחר בנתיב שמוביל אותך לעבר החכמה". בודהה
רוצים גם אתם לרכוש את היכולת להרגיע את המחשבות, להתחבר לשלווה פנימית, לחוש חיבור עמוק עם כל מה שחי ולהצטרף לקבוצת אנשים שיודעים מה הסוד של חיים רגועים ומאושרים?
רוצים ללמוד צעד אחר צעד איך לעשות מדיטציה בצורה פשוטה, יעילה ומהנה?
לפרטים מלאים והצטרפות ל >> קורס מדיטציה למתחילים
.