מאיפה מגיע תסכול ומה קורה כשהוא מצטבר?

מאיפה מגיע תסכול ומה קורה כשהוא מצטבר?

.

כשאת מדחיקה (ולא ניכנס כרגע בסיבות לכך)

רגשות, מילים, מחשבות, דעות ובגדול - את מי שאת,

את מכניסה את עצמך לכלא של עצמך

ומתחילה להרגיש חוסר אונים, שלאורך זמן -

מוליד תחושה של תסכול.

.

תסכול שאת לא מבטאת לאורך זמן

משנה צורה והופך לאגרסיה ואף זעם

ולכן זה רק עניין של זמן עד שהוא יתפרץ

כמו מוגלה מתוך פצע מודלק שלוחצים עליו

על האנשים הקרובים ביותר שבדרך כלל,

לא אחראיים ובטח לא אשמים במה שאת מרגישה.

וככה נוצר חורבן, במערכות יחסים ובחיים בכלל.

.

אם את לא רוצה להגיע לנקודה הזו

או אם את כבר נמצאת בה ורוצה

להתחיל ללמוד איך לרפא את זה

חשוב שתדעי שיש מה לעשות והצעד הראשון

(מיני רבים) לעבר ריפוי זה להבין מה קורה בתוכך,

מה את מרגישה ואיך קוראים לזה.

.

לתהליך ההיכרות הזה עם עצמך קוראים: מודעות עצמית

והכלי הפשוט, המוכח וגם המהנה ביותר לתרגל מודעות

למה שקורה בתוכך זאת התבוננות פנימית

או במילה מיסתורית יותר - מ ד י ט צ י ה.

.

כדי להסביר לך איך מדיטציה עובדת

ומה היא עושה למוח שלך,

אני מקיימת אחת לחודש את ההדרכה שלי שנקראת -

*מדיטציה במקום ציפרלקס*

והיא תתקיים היום (יום ג') בשידור חי בזום.

השתתפות בהדרכה היא ללא תשלום ובסיום ההרצאה

נתרגל מדיטציה קסומה ביחד, בהנחייתי.

.

~ יולי ביילין ~

קרא גם: מדיטציה לנשים - המדריך המלא לשקט פנימי אמיתי