לפעמים את כל כך מוצפת

לפעמים את כל כך מוצפת

ברגשות ומחשבות,

חלקם סותרים,

חלקם הזויים,

שאת לא מצליחה להבחין

בין אמת והזיה

וזה משתק אותך,

אז את פשוט שותקת.

.

לפעמים את מתה מפחד

שמה שתגידי יכאיב או ידחה

או יפורש לא כפי

שהתכוונת לזה בליבך

וזה משתק אותך,

אז את פשוט שותקת.

.

לפעמים את מרגישה

שאת צריכה רגע כדי

לעשות סדר בבליל המחשבות

שמתרוצצות אצלך בראש

במהירות מסחררת

ואת מנסה לשים כל אחת על מדף נפרד

כדי לראות את הפאזל השלם

אך בינתיים הזמן עובר ועובר

ואת עדיין לא רואה בבהירות

וזה משתק אותך,

אז את פשוט שותקת.

.

לפעמים את מתה לספר

את מה שבליבך

אך את חוששת שהאמת הזו שלך

תבהיל או תלחיץ או תדחה

וזה מעלה אצלך את כאבי העבר

בהם חווית משהו דומה

וזה משתק אותך,

אז את פשוט שותקת.

.

לפעמים מחשבות חשוכות

מזדחלות לראשך כמו להקת תיקנים

ואת מנסה להבריח אותם,

לפזר את ההפגנה העויינת הזו

כדי לחזור לראות את האור

כי החושך הזה משתק אותך,

אז את פשוט שותקת.

.

לפעמים את מתבוננת במראה

ורואה שם את כל אותם הדפוסים

שחווית מאנשים קרובים או רחוקים

שהיו לך קשים לעיכול

שהכאיבו לך ופצעו אותך

ופתאום זה שם, מול העיניים שלך,

והמראה הזו משתקת אותך,

אז את פשוט שותקת.

.

לפעמים את רוצה לענות

אך את פוחדת כל כך שלא

יאהבו את מהשיש לך לומר

את מה שאת מרגישה

את מה שאת רוצה או לא רוצה,

והפחד הזה שלא יאהבו אותך

בגלל זה, משתק אותך,

אז את פשוט שותקת.

.

לפעמים, נדמה שהשתיקה הזו

מצילה אותך מאבדון מיידי

ופעמים היא מטביעה אותך

לתוך מצולות חשוכים של דממה

כך שזה משתק אותך,

אז את פשוט שותקת.

.

יולי ביילין ©

קרא גם: ניהול רגשות - המדריך המלא