כָּל אִישׁ וְאִשָּׁה

כָּל אִישׁ וְאִשָּׁה

סוֹחֲבִים בְּמִזְווֶדֶת הַחֲווָיוֹת

וְהַזִּיכְרוֹנוֹת שֶׁלָּהֶם

עֲרֵמוֹת עַל גַּבֵּי עֲרֵמוֹת

שֶׁל טְרָאוּמוֹת רִגְשִׁיּוּת.

.

טְרָאוּמוֹת קְטַנּוֹת

וּטְרָאוּמוֹת גְּדוֹלוֹת,

טְרָאוּמוֹת מֻודְחָקוֹת

וּטְרָאוּמוֹת מְדַמְּמוֹת.

.

וְכָל פַּעַם שֶׁמִּישֶׁהוּ

בְּכַווָּנָה אוֹ בְּטָעוּת

זוֹרֵק לָהֶם מִילָה

אוֹ מְאַלֵּץ אוֹתָם לְהִיזָּכֵר

בְּאַחַת מֵהֶן, הֵם שׁוֹאֲגִים

חָזָק כְּדֵי לַעֲטֹוף אֶת עַצְמָם

בְּשִׁרְיוֹן מָגֵן,

כְּדֵי לֹא לְהִיזָּכֵר,

כְּדֵי לֹא לְחַוּוֹת אוֹתָהּ שׁוּב.

.

הַמִּזְווָדָה הַזּוֹ הִיא דְּמוּת רָאשִׁית,

אַחַת מִצְווֹת הַמְּנַהֲלִים

שֶׁל הָאִרְגּוּן הַזֶּה שֶׁנִּקְרָא אַתְּ.

.

הַמִּזְווָדָה הַזּוֹ מַכְבִּידָה עָלַיִךְ,

מְעַכֶּבֶת אוֹתָךְ,

"מְחַבֶּלֶת" בִּרְצוֹנוֹת וּשְׁאִיפוֹת שֶׁלָּךְ,

וּבְעֵצָם, מַנְכִּיחָה אֶת הַכְּאֵב

כְּאִלּוּ הָיָה כָּל הַזְּמַן אִתָּךְ,

וּלְרֶגַע לֹא נִפְרַדְתֶּם.

.

וְרַק אַחֲרֵי שֶׁתִּהְיִי

אַמִּיצָה מַסְפִּיק כְּדֵי לִפְתֹּחַ

אֶת הַמִּזְווָדָה הַזּוֹ

וְלָתֵת לְכָל הַזִּיכְרוֹנוֹת הַכֹּאֲבִים

לָצֵאת לְאוֹר הָעוֹלָם,

רַק אַחֲרֵי שֶׁתַּסְכִּימִי

לְהָכִיל וּלְהַשְׁלִים עִם כָּל

הַחֲלָקִים הַמְּפֻצָּלִים וְהָאֲבוּדִים

שֶׁל הָאִישִׁיּוֹת שֶׁלָּךְ,

שֶׁהִדְחַקְתְּ בְּאוֹתָם הָרְגָעִים,

שֶׁרַק נִסּוּ לְהָגֵן וּלְגוֹנֵן עָלַיִךְ

מִפְּנֵי כָּל הַכְּאֵב,

רַק אָז תּוּכְלִי לְשַׁחְרֵר אֶת הַמִּזְווָדָה

וּלְהַמְשִׁיךְ לְדַרְכֵּךְ,

קְלִילָה יוֹתֵר,

שִׂמְחָה יוֹתֵר,

זוֹרֶמֶת יוֹתֵר.

.

רַק אַחֲרֵי שֶׁתְּרַפְּאִי

אֶת הַלֵּב הַשָּׁבוּר שֶׁלָּךְ

וְתַחְזְרִי לִהְיוֹת שְׁלֵמָה

תִּתְעוֹרְרִי לְעָצְמָה שֶׁלָּךְ

וְתַתְחִילִי לִחְיוֹת בִּמְלוֹאֵךְ.

.

© יולי ביילין

קרא גם: ניהול רגשות - המדריך המלא