הנה התכנית הפשוטה לאושר -
.
קומי מוקדם בבוקר,
שטפי פנים וחייכי לאותה האחת
שאת רואה במראה.
תאמרי לה תודה מראש על עוד יום
של עשייה שממתין לה.
התקלחי והתלבשי, לטעמך האישי.
שתי את הקפה שלך איך שאת אוהבת אותו.
שימי ברקע שיר שמעיר בך
רגשות של אופטימיות ותושייה ליום חדש.
עשי טקס בוקר כלשהו כדי להתניע
את האנרגיה שלך, מדיטציה שאת אוהבת
או היוגה הקבועה שלך או צאי להליכה
תחת קרני שמש מוקדמות.
כשאת רעבה, אכלי ארוחת בוקר
מזינה ומשביעה.
עשי את העבודה שלך במסירות.
בצעי את המשימות שתכננת ליום הזה
בסדר עדיפויות נכון, עשי תחילה
את מה שחשוב ודחוף.
עשי את מה שאת צריכה לעשות.
עשי לפחות פעולה אחת קטנה או גדולה
שקשורה להגשמת חלום כלשהו שלך.
תאכלי שוב, רק כשאת רעבה שוב.
תשתי מים בשפע.
מותר לך גם לתפוס מנוחה באמצע היום.
אל תחשבי אפילו על לפתוח חדשות,
רדיו או טלוויזיה. כנ"ל עיתונים,
דיונים על פוליטיקה, רכילויות, לשון הרע וכד'.
עשי כל מה שאת יכולה כדי להרגיש
פרודוקטיבית, יצירתית ויעילה, בעינייך.
עשי הכל כדי להרגיש מרוצה מעצמך,
זה חשוב, ממש חשוב.
הקדישי זמן איכות ותבלי עם הילדים שלך,
עם בן/בת הזוג ובני משפחה קרובים.
אימרי להם שאת אוהבת אותם.
גם חברים טובים באים בחשבון.
שתי כוס יין אדום, זה טוב גם לגוף וגם לנשמה.
לכי לישון מוקדם ככל האפשר,
רצוי אחרי חיבוק ארוך וחזק עם אהובך.
תחזרי על הפעולות הנ"ל שוב.
.
מאחלת לך יום נפלא ומחויך וחג שמח 😊❤️
~ יולי ביילין ~
.
#זרעיםשלאהבה #אהבהעצמיתכתרופה
#מסריםמהלב #אהבהעצמית