(בתמונה: שאלה שהועלתה באחת הקבוצות בנושא טיפול בחרדות)

(בתמונה: שאלה שהועלתה באחת הקבוצות בנושא טיפול בחרדות)

.

אז הנה חמש שקל שלי בנושא -

פחד, כאב, עצב, חרדות,

כל אלה הן תגובות חיוניות וחשובות

עבור בני אדם.

.

ללא פחד, אנשים היו קופצים מהגג

כי עברה להם המחשבה שאולי הם יכולים לעוף.

.

ללא עצב, אנשים לא היו יודעים

שמשהו בחיים שלהם לא מתנהל לרוחם

וממשיכים במערכות יחסים או התנהלות הרסנית.

.

ללא כאב...

ובכן, נראה לי שהבהרתי את הפואנטה.

.

אז הנה העובדות הפשוטות -

חרדות לא *מעלימים* כי חרדות זה לא ג'וקים.

כן אפשר לטפל בתגובת חרדה עד להיעלמותה המוחלטת.

וכדי שזה יקרה, יש לאתר ולשנות את *כל הסיבות*

שגרמו לחרדות להופיע.

ויש לי סוד עבורך:

רוב רובן של הסיבות האלה -

זה דברים שעשית במו ידיך.

.

כל עוד תמשיכי להכות עם הראש בקיר,

כאב ראש ימשיך להופיע.

.

כל עוד תמשיכי לדחוף ראש או יד לתוך

לוע של נמר, פחד ימשיך להופיע.

.

כל עוד תמשיכי לדחוף לתוך הפה שלך דברים מוזרים

ולא ראויים למאכל בן אנוש, תמשיכי לסבול

משלל בעיות בריאותיות ועודף משקל.

.

כנ"ל עם חרדות.

קפיש..?

.

כל עוד הסיבות לא השתנו,

או ליתר דיוק,

כל עוד את(!) לא שינית את הסיבות

שיצרו את תגובת החרדה בגוף שלך -

החרדות יחזרו שוב ושוב ושוב.

.

אני שמחה לעדכן שבקרוב ממש,

תיפתח הרשמה למחזור #2 של התוכנית *עוצמת היהלום* -

לשחרור סטרס / לחץ מהחיים ומהגוף, ובניית חוסן נפשי בעוצמת יהלום,

שמתקדמת בצעדי ענק לסייע למשתתפים בה ליצור חיים

בריאים יותר, רגועים יותר ושמחים יותר. הרבה יותר.

.

ובינתיים מאחלת לך יום שמשי נעים ורגוע ☀️

~ יולי ביילין ~

קרא גם: ניהול רגשות - המדריך המלא