בריאות?

בריאות?

למעשה זה דיי פשוט ומצריך מכם למלא אחר 2 סעיפים:

1. לספק לגוף את כל המשאבים, פיזיים ואנרגטיים שהוא צריך כדי לעשות את מה שהוא יודע לעשות מלידה.

2. לא להתערב ולא להפריע לגוף לעשות את מה שהוא יודע לעשות מלידה.

למעשה, כל תקלה או חולי הם פועל יוצא של אחד מהם,

או שהמערכת בחסר של משאבים או שהתערבנו ודחפנו לתוך המערכת גורם חיצוני שכעת המערכת צריכה להתאמץ כדי להעיף החוצה - מה שמפריע לה לעבוד בצורה תקינה ומשבש את כל מה שהיא יודעת לעשות (מלידה).

מה כן לעשות?

- תאכלו טוב: ספקו לגוף את מה שהוא חייב - חומצות אמינו (חלבון) וחומצות שומן (שומן) כולל ויטמינים ומינרלים בשפע.

- היחשפו לשמש.

- נישמו אוויר של טבע, כמה שיותר עמוק.

- האזינו למוסיקה שמרטיטה את ליבכם.

- שתפו חברים ובני שמפחה את מה שעל ליבכם (בלי ביקורת).

- סלחו להכל ולכולם, בעיקר לעצמכם.

- טפחו תחביב אישי.

- טבלו בתוך אמטיות יער ירוקות.

- התקלחו היטב, לפחות פעם ביום.

- קראו ספר טוב שמעורר מחשבה.

- ספקו לעצמכם 8 שעות שינה ביממה.

- תרגלו 20 דקות של מדיטציה ביום.

מה לא לעשות?

הימנעו ככל הניתן מתרופות כימיות, סוכר, קמחים, דגנים, קטניות, כימיקלים, ג'אנק, שמנים צמחיים מעובדים - נוזלים או מוקשים (חוץ משמן זית או קוקוס), חומרים משמרים, צבעי מאכל, מתפיחים ומשפרי טעם, ממתיקים סינטטיים.

קרא גם: מדיטציה לנשים - המדריך המלא לשקט פנימי אמיתי