את יודעת...מיתוסים ושקרים קיימים לא רק בפוליטיקה.

את יודעת...מיתוסים ושקרים קיימים לא רק בפוליטיקה.

למעשה, יש לא מעט מהם בכל פינה,

גם במזווה ובמקרר שלך.

חשוב שתדעי שלא כל מה שמוכרים לך כ"מזון בריא" הוא באמת בריא.

הנה 4 מתוך ה"מזונות הבריאים" האלה שהייתי ממליצה לך

להתרחק מהם, אם המטרה שלך היא לרדת במשקל:

.

1. לחם מקמח מלא

גם לחם לבן וגם לחם מלא הם בעלי אינדקס גליקמי גבוה,

מכילים גלוטן וגורמים לעליה חדה ברמות הסוכר / אינסולין,

מה שמעודד אגירת שומנים ומונע את שריפתם.

לחם הוא לחם הוא לחם.

.

2. גרנולה

מרבית מוצרי הגרנולה מכילים רמות גבוהות של סוכר,

תוסיפי לזה את החלב שרבים מוסיפים

וקיבלת פצצת סוכר עם ערך קלורי מטורף

שיקפיץ לך את הסוכר לשמיים.

.

3. חטיפי בריאות וחטיפי חלבון

חלבון עוזר אומנם להגדיל את מסת השריר,

אבל במחיר השמנה משום הסוכר שרובם מכילים.

אם חשוב לך לקבל כמות מספקת של חלבון,

אכלי - ביצים, עוף, דגים ובשר, מידי יום.

.

4. יוגורט עם אחוז שומן נמוך או ללא שומן

בדרך כלל הוא מכיל רמות סוכר גבוהות

או ממתיקים מלאכותיים,

ושניהם לא מומלצים ובטח לא בריאים.

.

אז מה עושים:

1. בדקי בתווית את כמות הסוכר בחטיפים

2. הימנעי או לפחות הפחיתי בלחם לבן ומלא כאחד

והכיני לך לחם טחינה ב-3 דקות הכנה (שלא יקפיץ לך את הסוכר בכלל).

3. בדקי את כמות הסוכר בגרנולה שאת קונה (אם בכלל)

4. הימנעי ממתיקים מלאכותיים מלבד סטיביה ואריטריטול.

.

אבל מה קורה אם את יודעת את כל זה אבל בכל זאת

לא מצליחה להחזיק את עצמך הרחק מהממתקים והשוקולדים?

אם כך, האזיני כל יום, במשך 21 יום להקלטת "הגומל" שמצורפת

בתכנית Hypno-Slim להרזיה בריאה וטבעית

(בסיוע הכוח ההיפנוטי של תת המודע שלך)

ותראי איך החשק שלך למתוק הולך ודועך, בלי לעשות כלום.

.

פלא? אם תקפידי להאזין מידי יום, בכלל לא פלא אלא

הכוח ההיפנוטי של תת המודע שמשפיע

על 90% מהפעולות שלך במהלך היום.

.

עדיין לא הצטרפת לתכנית?

שימי לב - 24 שעות אחרונות למבצע מטורף של 90% הנחה על התכנית כולה!

❤❤ הגיבי "אני" או "פרטים" ואשלח לך קישור לפרטים מלאים על התכנית,

או חפשי את התכנית 'היפנו-סלים' ברשימת הקורסים שלי ❤❤

.

לחיי הבריאות שלך

יולי ביילין ND ,LMD

קרא גם: בריאות הנפש לנשים - המדריך המלא