"את חייבת לאכול ארוחת בוקר

"את חייבת לאכול ארוחת בוקר

מייד לאחר הקימה.."

.

"הדיאטה החדשה ממליצה לך

לפסוח על ארוחת בוקר ולמשוך

עד השעות המאוחרות של אחר צהריים.."

.

"ארוחת בוקר היא הארוחה

החשובה ביותר ביום.."

.

"בשום פנים ואופן

אל תאכלי לפני השעה 10:00.."

.

הצלחתי לבלבל אותך?

נהדר (ז"א אומרת לא ממש)

אבל גם אני הייתי מבולבלת

במשך שנים מכל ההנחיות הסותרות.

.

ואת יודעת מתי הבנתי

מה אני אמורה לעשות באמת?

.

כשנפל לי האסימון

שכל גוף הוא אחד יחיד ומיוחד

ולכן אין דבר כזה -

"נכון" אחד ואחיד לכולם.

.

ומה שנכון לסיון,

לא נכון למירב

ובטח ובטח לא נכון למרים.

.

אז איך תדעי מתי

לאכול ארוחת בוקר והאם..?

.

פשוט -

אל תאכלי לפי שעון

או לפי הכללים של מישהו אחר.

תהיי קשובה לגוף שלך

ותאכלי כאשר הגוף שלך

מאותת לך רעב, אמיתי.

.

זה הזמן הנכון ביותר

לאכול ארוחת בוקר,

ולא משנה איזו שעה

מראה השעון :)

.

רוצה לדעת עוד

על אורח חיים מבריא

ועל הדרך הטבעית והנכונה (עבורך)

להחזיר את האיזון ההורמונלי

ולאפשר לגוף להיפטר

ממשקל מיותר..?

.

בואי להדרכה שלי שתתקיים

השבוע בלבד ובשידור חי,

ביום רביעי (וגם בשישי בבוקר)

שבה אסביר את הכל.

.

להרשמה:

הגיבי "אני"

כנסי ללינק בביו והירשמי להדרכה, או

בקרי בסטורי שלי

.

יולי ביילין ND ,LMD

.

#ירידהבמשקל #אורחחייםבריא

#דיאטה #הרזיה #לרזותללאדיאטה

#תזונהבריאה #תזונה

קרא גם: בריאות הנפש לנשים - המדריך המלא