אפקט הסנכרון הספונטני

️️️️

קוראים לזה -

אפקט הסנכרון הספונטני.

וזה אומר שאובייקטים נפרדים

שרוטטים בתדרים שונים,

מתחילים לאחר זמן

מה לנוע בקצב אחיד.

זו פיזיקה.

והקטע הפסיכי הוא -

שאותו הדבר בדיוק

קורה עם בני אדם.

מערכת העצבים שלנו

קולטת את המצב של אנשים

אחרים שנמצאים בסביבה:

את הנשימה שלהם,

את הבעות הפנים,

את המתח,

אפילו את טון הדיבור.

ובהדרגה -

היא מתכווננת אליהם.

זה נקרא סנכרון עצבי

של נוירוני מראה.

תביני, אם את נמצאת

לאורך זמן בין אנשים חרדתיים -

את הופכת לחרדתית.

ואם את נמצאת בין אנשים רגועים -

המערכת שלך מתייצבת.

זה לא קשור לכמה את

חזקה או חלשה,

את פשוט בנויה ככה, ביולוגית.

לכן, סביבה נכונה עבורך זה

לא רק "חברה טובה" -

זה התנאי לוויסות של

מערכת העצבים שלך.

ואם הגעת עד כה

זה רגע טוב להזכיר לך

שאם את מרגישה כאילו

כל המערכת שלך מתחרפנת

בשבועות האחרונים, הכל בסדר

איתך, את לא משתגעת -

את פשוט קולטת באופן לא מודע

ובלתי נמנע את התדר של

כל מה שקורה סביבך

והדרך היחידה שתוכלי

להתגונן איכשהו מפני זה

זה דאוג לזמן "שיקום" עם עצמך,

אולי הליכה בטבע,

אולי סתם לשבת בים,

אולי להיכנס לישון מוקדם יותר.

ועוד תזכורת קטנה לסיום -

חבקי את עצמך חזק חזק

ותלחשי לעצמך" אני פה איתך

והכל בסדר איתך, כל מה

שאת מרגישה זה תקין ונורמלי.

ותזכרי - גם זה יעבור.

~ יולי ביילין ~

נ.ב. יש מצב שיש עוד

מישהי שצריכה לקרוא את

זה עכשיו לכן אודה לשיתוף שלך..

#השראה #העצמה #מוטבציה #סטרס #תדר

קרא גם: מדיטציה לנשים - המדריך המלא לשקט פנימי אמיתי