אם גם את כמו רוב הילדות חונכת להיות "ילדה טובה"
את בטח יודעת, שילדות טובות לא כועסות
בטח ובטח לא בפומבי ותכל'ס, אף פעם.
.
כי -
"זה לא מנומס לכעוס",
"זה לא מקובל לכעוס",
"את לא יפה כשאת כועסת",
"מי שכועסת היא ילדה רעה.."
שמעת פעם משפטים בסגנון הזה?
.
ומה קרה לך בעכבות זה..?
למדת להדחיק את הרגשות שלך,
לתטא את מה שאת מרגישה מתחת לשטיח
ולהחביא מתחת למיטה, היכן ששוכנים השדים בלילות.
.
כאשר האמת היא שכעס הוא רגש חיוני מאוד וחשוב ביותר!
כעס הוא ביטוי של אגרסיה שמטרתה לשמור עלינו
במצבים של סכנה ממשית.
.
דמייני לך אדם הולך ביער ופתאום
קופצת עליו חיה טורפת והוא אומר לעצמו - "
אסור לי להתגונן או חלילה להילחם
כי זה לא מנומס ולא יפה.."
נכון שזה נשמע לך מצחיק בפרספקטיבה כזו?
.
אגרסיה או כעס מופיעים כאשר אנחנו מרגישים מאויימים
בכל צורה שהיא, פזיולוגית או פסיכולוגית, אמיתית או מדומיינת,
כך או אחרת זו צורת התגוננות ואם היא מופיעה בחיים שלך
ללא סיבה מוצדקת זה דגל אדום בוהק ללכת לטפל בעצמך.
.
אך כאשר הכעס כבר עלה בתוכך,
הדבר האחרון בעולם שתרצי לעשות (לטובתך)
זה להדחיק אותו. כמובן, אין זה אומר שעליך
לפרוק את כעס שלך על האדם הקרוב ביותר שנמצא לידך -
שזה בדרך כלל מה שקורה ברוב המקרים
ולכן ילדים הם אלה שיחטפו ראשונים מההורים שלהם
את התסכולים שהוריהם לא למדו לבטא ולשחרר בצורה בריאה.
.
אם כך, כעסים יש לבטא,
בצורה מיטיבה, אקולוגית ו"בריאה",
בלי לפגוע באף אחד בסביבה שלך.
אשמח לשמוע בתגובות איזה רעיונות עולים לך שיכולים
לעזור לך לפרוק כעסים בצורה כזו.
.
ובינתיים, בואו להדרכה שלי בזום שתתקיים היום בשם:
*מדיטציה במקום ציפרלקס*,
שבה אני אספר לכם על ההכלי היעיל
והמהנה ביותר לשחרור לחץ וסטרס
ומניעת אגירה של כעסים ואגרסיות בעייתיות.
.
לחצו על הלינק בראש הפרופיל והירשמו להדרכה הקרובה.
אם לא מצאת את הקישור, אפשר גם בהודעה פרטית.
.
~ יולי ביילין ~